Quand les troubles du sommeil vous gâchent la vie
Vous êtes épuisé, désemparé et pensez avoir tout essayé pour améliorer votre sommeil ?
Le déficit de sommeil est en train de prendre le dessus et affecte vie professionnelle, familiale, social. Mais sachez qu'il existe des solutions. Vos problèmes de sommeil peuvent se régler.
Je peux vous aider à gérer différents types de troubles du sommeil, notamment :
Difficulté à s'endormir
Réveils nocturnes
Réveils trop tôt
Cauchemars récurrents
Hypersomnie
Mon suivi thérapeuthique personnalisé vous guidera vers un sommeil réparateur et naturel.
Conséquences du manque de sommeil
De nombreuses études démontrent que le manque de sommeil sur le long terme est dangereux pour la santé. Il entraîne un risque accrus de maladies telles que :
Diabète
Maladies cardiovasculaires
Un risque accru de déclin cognitif et de maladies neurodégénératives (type maladie d'Alzheimer)
Affaiblissement du système immunitaire
Prise de poids et obésité
Dépression et états dépressifs
Il est donc fortement déconseillé de laisser des problèmes de sommeil s'installer.
À tout problème, il existe une solution. Votre situation PEUT s'améliorer. Votre sommeil est un pilier dans votre vie et votre santé (nous dormons en temps normal près de 3 000 heures par année !).
Sortir de l'insomnie et des troubles du sommeil
C'est possible.
Grâce à une méthode éprouvée, retrouvez le sommeil mais aussi :
Retrouvez votre entrain et votre énergie
Retrouvez votre productivité
Conciliez travail, famille et loisirs dans la sérénité
Reprenez le contrôle sur votre vie
Reprenez confiance en vous
Retrouvez votre mémoire qui a été affectée par le manque de sommeil
Témoignages
Ils ont franchi le pas, et leurs nuits s’en trouvent transformées
La thérapie avec Camille a été d'une grande aide pour moi pour comprendre certaines difficultés liées à mon sommeil : elle m'a donné des conseils très facilement adaptables à mon quotidien, tout en se montrant particulièrement bienveillante et à l'écoute.
Amandine, 41 ans
L’accompagnement avec madame Julié m’a beaucoup soutenue à un moment où j’en avais besoin. Je l’ai trouvée très à l’écoute et de bons conseils. Elle m’a permis de retrouver le sommeil et de l’énergie.
Aude, 46 ans
CAMILLE JULIE
Somnothérapeuthe™ certifiée
Psychomotricienne diplômée d’État, ayant exercé pendant de nombreuses années en collaboration avec des professionnels de santé, je me suis spécialisée en thérapie du sommeil à la suite d’insomnies sévères. Après avoir essayé sans succès des médicaments, un suivi psychologique et une prise en charge en clinique du sommeil, j’ai découvert une méthode innovante de rééducation du sommeil. Formée à cette approche par l’Institut canadien SOMNA, je suis aujourd’hui en mesure de vous accompagner pour sortir du cycle infernal des troubles et de la privation de sommeil.
Comment démarrer votre parcours vers un meilleur sommeil ?
1
Réservez votre premier échange de 10 minutes gratuit et sans engagement
Commençons par un court échange afin de discuter de votre problématique et déterminer si
l'accompagnement vous correspond.
2
Planifiez votre première séance de bilan personnalisé
Ensemble, nous analyserons en détail vos difficultés de sommeil pour identifier les habitudes qui le perturbent et trouverons les solutions qui vous conviennent.
3
Définissons ensemble votre parcours de somnothérapie
Nous travaillerons ensemble pour élaborer un plan sur mesure pour un sommeil réparateur.
4
Profitez de votre nouveau sommeil réparateur
Libérez-vous des troubles du sommeil et retrouvez votre énergie et votre bien-être.
Mes conseils pour mieux dormir
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FAQ
Mes réponses à vos questions
Quels sont les types de problèmes de sommeil que vous traitez ?
Je traite une variété de problèmes de sommeil tels que l'insomnie, les troubles du sommeil liés au stress et à l'anxiété, l'hypersomnie, les cauchemars récurrents. Quel que soit votre problème de sommeil, je suis là pour vous aider à trouver une solution adaptée à vos besoins individuels.
Combien de séances personnalisées faut-il généralement pour voir des résultats ?
Le nombre de séances dépend de la complexité de vos difficultés de sommeil et de votre engagement. Cependant, la plupart de mes clients constatent des améliorations notables après seulement quelques séances de suivi. En moyenne, une thérapie complète dure entre 5 et 8 séances.